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50米自由泳47秒什么水平

2024-09-16 17:28:13 来源:倾延资

自由泳作爲四項泳姿中速度最快、遊起來又相對輕鬆省力的泳姿,即可以滿足長距離遊量,也可以滿足短距離遊速。如果短遊的話,提升速度是最關鍵的。

50米自由泳47秒什麼水平

自由泳50米遊47秒應該是比較快的水平。一般游泳健身的人能游到這個水平的人並不多。大多數人遊自由泳50米要用一分鐘到兩分鐘的時間。這是一箇比上不足比下有餘的水平。和專業運動員比不算是快的。和普通游泳愛好者來比就是比較快的。

50米自由泳怎麼遊得快

1、最少的划水的次數遊更長的距離,要增加滑行的距離,強調打腿的作用就能明顯的減少划水的次數,但也不是次數越少越好,在訓練時要找到了水感,在比賽時提高頻率就會更有效。

2、頭的位置是非常重要的。頭的位置較高,這樣容易使軀幹和腿下沉,從而造成迎面阻力的增大。現代的自由泳運動員不再使水平面與前額中部齊平,而是使水平面與頭頂齊平。較低的頭部位置使髖關節升高,整個身體與水平面行,使平緩而細緻的水充在身體下方和周圍自由地通過。眼睛不是向前看而是朝下看池底黑線。

3、肩的姿勢對流線型也起着很大的作用。雙肩略向上聳可以使胸部和腹部較平,形成平滑的流線型表面,使水流順利通過。略聳的肩部還加大肩關節周圍的肌肉的活動幅度,使臂部的收縮肌羣處於更有利的力學位置,使划水更有力。

50米自由泳是一來回嗎

一般來說,游泳館的標準泳道有兩種長度,一種是長五十米,長池一箇來回是一百米,還有一種是短池,長度是二十五米,短池一箇來回是五十米。

國家標準游泳池長50米,寬21米,而世錦賽的游泳池要求寬25米。此外,長度爲25m的游泳池被稱爲短池,這也是常見的游泳項目之一。

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