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“代餐粉”测评查询：有人呈现细微腹泻、胀气

减肥一直是个有热度的论题。所谓减肥，无非管住嘴迈开腿、少吃多动罢了。但关于很多人来说，少吃多动真实太难坚持了，所以，市面上各种所谓代餐食物应运而生。

代餐，望文生义便是替代正餐的食物，表现形式首要是代餐粉、代餐饮料、代餐饼干等，声称“吃饱了也能瘦下来”。这类产品自称的“原理”便是用最低的热量、最高的养分，做最饱腹的食物。据市场调研组织欧睿的数据显现，我国代餐食物市场规模敏捷扩张，从2015年的49亿元跃升到2019年的72亿元，估计本年将打破百亿大关。

近来，深圳市顾客委员会联合福田区、宝安区、龙岗区顾客委员会，发布了一份《2020年青食代餐粉比较试验陈述》，挑选了10个抢手品牌的代餐食物，从安全目标、养分目标、片面测评和归纳点评等四个方面进行评价打分，供顾客参阅。“代餐粉”究竟能否代餐？市面上的首要代餐产品真能“吃饱也能瘦”吗？

检测成果：安全目标未超支

但养分成分与标签标明值不符

深圳市顾客委员会收集了400多份查询问卷确认顾客的首要关注点。这400位顾客首要关怀的是安全问题，这些代餐食物是否有违禁成分，吃后是否会有不良反响。其次，有没有减肥作用。别的，长时间吃是否会形成养分不良。

深圳市顾客委员会选出了中粮天科、汤臣倍健、网易严选、碧生源、雀巢等10个品牌的代餐产品，从安全目标和养分目标等方面进行比较试验。

现在，国内外没有强制和专门的代餐粉相关规范，国内产品绝大多数选用固体饮料规范。这次检测在安全目标方面，10个品牌的代餐粉均未检出芬氟拉明、西布曲明、麻黄碱等违禁减肥药，但在养分成分上，有4个品牌的部分检测品实测值与标签标明值不符。

例如，中粮天科、、网易严选的代餐粉被测出脂肪的实测值超越标签标明值；碧生源和网易严选商城的代餐粉中，钠的实测值超越标签标明值。

部分品牌的代餐产品现已下架

专家主张：仔细阅览食物标签

现在，网易严选和碧生源中检测样品与标签标明值不符合的代餐产品现已下架，无法从一些主流电商渠道检索到。

方面临媒体表明，知道音讯后第一时间就对同批次产品进行复检，复检陈述的脂肪含量是2.1/100，略低于其产品的标签标明值2.3，深消委的实测值是4.26。

深圳市顾客委员会质量部项目负责人谢靓介绍说，现在代餐粉还没有一个专门的规范，这次检测参阅的是我国养分学会2019年年末发布、本年1月开端施行的《代餐食物》集体规范。比照这个规范，部分代餐粉的养分目标没有到达最低要求或许超越了这个规模的最高规范。

深圳市缓慢病防治中心肥壮与代谢性疾病防控科李艳艳博士表明，产品养分标签数据是顾客了解代餐产品很重要的参阅目标，现在代餐产品出产依照《固体饮料》的规范进行出产，目标起浮规模过大，没有针对性。

李艳艳提示，这会对顾客挑选上形成必定的误导。顾客在购买或许食用代餐食物之前，必定要仔细阅览食物标签，了解购买的代餐食物能否满意一餐，或许是每天代两餐的能量、养分的需求。

测评陈述：体重有减幅

但有人有细微腹泻、胀气等不适现象

此外，深消委测评陈述中说到，40位测评人在为期一周的测验中，体重有减幅，但有的测评人有细微腹泻、胀气等不适现象。

李艳艳博士称，代餐产品不适合孕妈妈、儿童、患者、老年人等特别集体运用，不行替代三餐。

代餐粉作用因人而异且不行长时间食用

深圳市消委会提示：

代餐粉对操控体重有必定的协助，作用因人而异。餐粉仅仅协助操控热量的一个途径，更重要的是合理膳食、合理运动，进步基础代谢率，吃动平衡才干保持健康体重。

代餐食物可替代一餐或两餐膳食，不行替代全天膳食食用。运用代餐食物，最简单导致缺少微量元素和维生素，应调配牛奶、鸡蛋、豆类、新鲜蔬果等食物。

代餐粉不能长时间食用，并不适宜所有人。食用超越两个月主张在专业养分师或医师指导下进行，逐渐过渡到正常的平衡膳食。代餐粉不适合孕妈妈、哺乳期妇女、婴幼儿、儿童、患者及老年人食用。

超重和肥壮人群应削减高脂肪、高糖及很多淀粉类食物的摄入，挑选高养分密度、高膳食纤维、高饱腹感、低血糖反响的食物，如粗杂粮、豆类、新鲜蔬果等，适量摄入瘦肉、奶、蛋，少油少盐少糖；三餐守时定量，不暴饮暴食；足量饮水，少喝或不喝奶茶、可乐、果汁、乳饮料等含糖饮料。